我今年14岁,我想自学街舞``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 20:46:05
我今年14岁,想自学街舞,
适合跳什么类型的?
首先该怎么做?
然后呢?
哪位大哥大姐帮下忙,
感谢ing`~
I'm a girl``~

14？建议跳hip hop。

1、练力量。去专业健身房，每周5小时。主要练腹肌、背肌。
2、练耐力。建议每天慢跑1000~1500米。要坚持。
3、连软度。慢跑之后压韧带。小心点，慢慢来，别受伤。
4、在网上搜教课视频，多看，多琢磨，小心点练。

祝你成功，加油~~

先拉下韧带吧 在练练副部的力量
先打好基础
然后可以去书城那买碟自学

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